Cum sa-ti gestionezi emotiile coplesitoare si sa-ti recapeti autocontrolul
de Jeffrey Brantley Matthew Mckay
ISBN 9789731118543
Această carte oferă un ghid practic pentru gestionarea emoțiilor copleșitoare și recâștigarea autocontrolului prin terapia comportamentală dialectică, dezvoltată de Marsha Linehan. Structurată în module accesibile, cartea învață cititorii să dezvolte abilități esențiale, cum ar fi toleranța la stres , mindfulness, gestionarea emoțiilor și eficiența interumană. Prin exerciții pas cu pas, cititorii pot învăța să facă față emoțiilor intense și să-și schimbe modul de reacție în fața dificultăților. Cu un accent pe drepturile personale și pe puterea de a cere ajutor, lucrarea se dovedește un instrument valoros pentru oricine caută să își îmbunătățească bunăstarea emoțională.
Caracteristici
- Autor (de) Jeffrey Brantley
- Publicată Editura Herald
- Anul apariției 2020
- Format 230 x 150 x 15 mm
- Genuri Dezvoltare Personala, Psihologie Practica
- Număr pagini 240
- ISBN HER978-973-111-854-3
- Ediție Necartonata
Cartea Cum sa-ti gestionezi emotiile coplesitoare si sa-ti recapeti autocontrolul scrisa de Jeffrey Brantley, Matthew Mckay, publicată de editura Herald, se găsește pe raftul Psihologie Practica din colecția Dezvoltare Personala a librăriei online.
Vrei sa cumperi cartea Cum sa-ti gestionezi emotiile coplesitoare si sa-ti recapeti autocontrolul?
Mergi in magazinDin rafurile Dezvoltare Personala și Psihologie Practica
S-ar putea sa iti placa si ...
Comandă Cum sa-ti gestionezi emotiile coplesitoare si sa-ti recapeti autocontrolul la un preț excelent.
Acestă carte scrisa de Jeffrey Brantley se găseste în magazinul online Libris.
Mergi in magazin
Intră cu încredere pe Elefant , Libris sau Cărturești și profită de reduceri de preț și livrare rapidă la toate cărțile. În curând va fi disponibilă secțiunea de download PDF, AudioBook și ePub în care vei putea descărca în format digital cărțile pe care ți le dorești.