Această carte oferă o abordare simplă și eficientă pentru a îmbunătăți mobilitatea și a diminua disconfortul fizic prin stretching. Cu doar nouă minute de exerciții zilnice, cititorii pot experimenta beneficii semnificative, cum ar fi o mai bună flexibilitate și prevenirea durerilor . Autorul, Joe Yoon, expert în domeniul sportului , propune peste 100 de exerciții ilustrate, inclusiv tehnici de automasaj pentru relaxarea mușchilor. De asemenea, sunt incluse trei programe de antrenament de 30 de zile, adaptate la diferite niveluri de dificultate, facilitând integrarea acestor practici în rutina zilnică, chiar și în timpul muncii la birou.
Caracteristici
- Autor (de) Joe Yoon
- Publicată Editura Polirom
- Anul apariției 2021
- Format 235 x 160 mm
- Genuri Hobby Practic, Sport
- Număr pagini 224
- ISBN POL978-973-46-8328-4
- Ediție Necartonata
Cartea Stretching simplu si eficient scrisa de Joe Yoon, publicată de editura Polirom, se găsește pe raftul Sport din colecția Hobby Practic a librăriei online.
Vrei sa cumperi cartea Stretching simplu si eficient?
Mergi in magazinDin rafurile Hobby Practic și Sport
S-ar putea sa iti placa si ...
Comandă Stretching simplu si eficient la un preț excelent.
Acestă carte scrisa de Joe Yoon se găseste în magazinul online Libris.
Mergi in magazin
Intră cu încredere pe Elefant , Libris sau Cărturești și profită de reduceri de preț și livrare rapidă la toate cărțile. În curând va fi disponibilă secțiunea de download PDF, AudioBook și ePub în care vei putea descărca în format digital cărțile pe care ți le dorești.