Mindfulness. 75 de meditatii pentru reducerea stresului, sanatate mintala si pace interioara
de Matthew Sockolov
ISBN 9789734685929
Această carte oferă un ghid accesibil pentru practicarea mindfulness-ului, având scopul de a reduce stresul , a îmbunătăți sănătatea mintală și a promova pacea interioară. Autorul propune metode variate de meditație, adaptate diferitelor personalități și stiluri de viață , cu sesiuni de la 5 la 25 de minute. Prin exerciții simple și studii științifice care susțin eficiența acestor tehnici, cititorii sunt încurajați să își calmeze mintea și să își dezvolte abilitățile de concentrare și memorie. Este un instrument valoros pentru oricine dorește să facă primii pași în practica mindfulness.
Caracteristici
- Autor (de) Matthew Sockolov
- Publicată Editura Polirom
- Anul apariției 2021
- Format 200 x 135 x 14
- Genuri Spiritualitate Ezoterism, Dezvoltare Spirituala
- Număr pagini 240
- ISBN POL978-973-46-8592-9
- Ediție Necartonata
Cartea Mindfulness. 75 de meditatii pentru reducerea stresului, sanatate mintala si pace interioara scrisa de Matthew Sockolov, publicată de editura Polirom, se găsește pe raftul Dezvoltare Spirituala din colecția Spiritualitate Ezoterism a librăriei online.
Vrei sa cumperi cartea Mindfulness. 75 de meditatii pentru reducerea stresului, sanatate mintala si pace interioara?
Mergi in magazinDin rafurile Spiritualitate Ezoterism și Dezvoltare Spirituala
59.00 lei
S-ar putea sa iti placa si ...
Autori populari
Comandă Mindfulness. 75 de meditatii pentru reducerea stresului, sanatate mintala si pace interioara la un preț excelent.
Acestă carte scrisa de Matthew Sockolov se găseste în magazinul online Libris.
Mergi in magazin
Intră cu încredere pe Elefant , Libris sau Cărturești și profită de reduceri de preț și livrare rapidă la toate cărțile. În curând va fi disponibilă secțiunea de download PDF, AudioBook și ePub în care vei putea descărca în format digital cărțile pe care ți le dorești.